ไซเดอร์โรสแมรี่ในแก้วมัค ไซเดอร์โรสแมรี่ ไซเดอร์ส้มเสิร์ฟในแก้ว ไซเดอร์ส้ม ไซเดอร์น้ำผึ้งอบเชยในแก้วมัค ไซเดอร์น้ำผึ้งอบเชย ไซเดอร์มะนาวมิ้นต์ในแก้วมัค ไซเดอร์มะนาวมิ้นต์ ไซเดอร์มะนาวเสิร์ฟในแก้ว ไซเดอร์มะนาว ไซเดอร์กระวานในแก้วมัค ไซเดอร์กระวาน ไซเดอร์ชัยเครื่องเทศในแก้ว ไซเดอร์ชัยเครื่องเทศ ไซเดอร์สตรอว์เบอร์รี่เสิร์ฟในแก้ว ไซเดอร์สตรอว์เบอร์รี่ ไซเดอร์แอปเปิ้ลมะนาวไม่มีแอลกอฮอล์ในแก้ว ไซเดอร์แอปเปิ้ลมะนาว (ไม่มีแอลกอฮอล์) ทริปเปิ้ลมีทเบอร์เกอร์พร้อมเสิร์ฟ ทริปเปิ้ลมีทเบอร์เกอร์ เบอร์เกอร์เนื้อสไตล์สวีเดนพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์เนื้อสไตล์สวีเดน เบอร์เกอร์อกเป็ดย่างพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์อกเป็ดย่าง เบอร์เกอร์แกงกะหรี่รสเผ็ดพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์แกงกะหรี่รสเผ็ด เมดิเตอร์เรเนียนเบอร์เกอร์มะกอกพร้อมเสิร์ฟ เมดิเตอร์เรเนียนเบอร์เกอร์มะกอก เบอร์เกอร์มะม่วงสดใส เบอร์เกอร์มะม่วง เบอร์เกอร์ชีสนมแพะพร้อมร็อคเก็ต เบอร์เกอร์ชีสนมแพะ โฮมเมดบาร์บีคิวเบอร์เกอร์บนตะแกรงไม้ โฮมเมดบาร์บีคิวเบอร์เกอร์ เบอร์เกอร์ฮาวายเอี้ยนเสิร์ฟพร้อมสับปะรดย่าง เบอร์เกอร์ฮาวายเอี้ยน เบอร์เกอร์สไตล์ฝรั่งเศสพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์สไตล์ฝรั่งเศส เบอร์เกอร์กระเทียมพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์กระเทียม ไซเดอร์โรสแมรี่ในแก้วมัค ไซเดอร์โรสแมรี่ ไซเดอร์ส้มเสิร์ฟในแก้ว ไซเดอร์ส้ม ไซเดอร์น้ำผึ้งอบเชยในแก้วมัค ไซเดอร์น้ำผึ้งอบเชย ไซเดอร์มะนาวมิ้นต์ในแก้วมัค ไซเดอร์มะนาวมิ้นต์ ไซเดอร์มะนาวเสิร์ฟในแก้ว ไซเดอร์มะนาว ไซเดอร์กระวานในแก้วมัค ไซเดอร์กระวาน ไซเดอร์ชัยเครื่องเทศในแก้ว ไซเดอร์ชัยเครื่องเทศ ไซเดอร์สตรอว์เบอร์รี่เสิร์ฟในแก้ว ไซเดอร์สตรอว์เบอร์รี่ ไซเดอร์แอปเปิ้ลมะนาวไม่มีแอลกอฮอล์ในแก้ว ไซเดอร์แอปเปิ้ลมะนาว (ไม่มีแอลกอฮอล์) ทริปเปิ้ลมีทเบอร์เกอร์พร้อมเสิร์ฟ ทริปเปิ้ลมีทเบอร์เกอร์ เบอร์เกอร์เนื้อสไตล์สวีเดนพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์เนื้อสไตล์สวีเดน เบอร์เกอร์อกเป็ดย่างพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์อกเป็ดย่าง เบอร์เกอร์แกงกะหรี่รสเผ็ดพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์แกงกะหรี่รสเผ็ด เมดิเตอร์เรเนียนเบอร์เกอร์มะกอกพร้อมเสิร์ฟ เมดิเตอร์เรเนียนเบอร์เกอร์มะกอก เบอร์เกอร์มะม่วงสดใส เบอร์เกอร์มะม่วง เบอร์เกอร์ชีสนมแพะพร้อมร็อคเก็ต เบอร์เกอร์ชีสนมแพะ โฮมเมดบาร์บีคิวเบอร์เกอร์บนตะแกรงไม้ โฮมเมดบาร์บีคิวเบอร์เกอร์ เบอร์เกอร์ฮาวายเอี้ยนเสิร์ฟพร้อมสับปะรดย่าง เบอร์เกอร์ฮาวายเอี้ยน เบอร์เกอร์สไตล์ฝรั่งเศสพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์สไตล์ฝรั่งเศส เบอร์เกอร์กระเทียมพร้อมเสิร์ฟ เบอร์เกอร์กระเทียม
ถั่วบราซิลกะเทาะเปลือกกองรวมกัน เห็นเนื้อในสีนวลและเยื่อหุ้มสีน้ำตาล
ถั่วบราซิลกะเทาะเปลือก – แหล่งซีลีเนียมธรรมชาติ

ถั่วบราซิลกะเทาะเปลือก: ราชาแห่งซีลีเนียม ถั่วเม็ดโตเพื่อสุขภาพไทรอยด์

วัตถุดิบ ถั่วและเมล็ดพืช

รายละเอียด

ถั่วบราซิล (Brazil Nut) แบบกะเทาะเปลือก คือหนึ่งใน ถั่วเพื่อสุขภาพที่ทรงพลังที่สุด โดยเฉพาะในเรื่องของ ปริมาณซีลีเนียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยดูแล ภูมิคุ้มกัน ต่อมไทรอยด์ และต้านอนุมูลอิสระ

เมล็ดถั่วบราซิลที่ปอกเปลือกแล้วจะมี ขนาดใหญ่ รูปทรงรี เนื้อสัมผัสเหมือนเนยและมีความมันสูง เป็นแหล่งพลังงานชั้นยอดที่ อัดแน่นด้วยสารอาหาร การทานเพียงวันละนิดก็เพียงพอที่จะเติมเต็มความต้องการซีลีเนียมของร่างกายได้แล้ว

ประโยชน์ของถั่วบราซิล

  • ซีลีเนียมสูงปรี๊ด: แค่ 1-2 เม็ด ก็เพียงพอสำหรับทั้งวัน
  • ไขมันดี: มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวช่วยดูแลหัวใจ
  • โปรตีนและไฟเบอร์: ช่วยให้อิ่มและขับถ่ายดี
  • เสริมวิตามินอีและแมกนีเซียม

ไอเดียการกิน

  • ทานเล่น เป็นของว่างหรือทานคู่มื้อเช้า
  • ผสมในมูสลี่หรือข้าวโอ๊ต เพิ่มความกรุบกรอบ
  • ทำขนม บดใส่คุกกี้หรือเอเนอร์จี้บาร์
  • เนยถั่ว ปั่นจนเนียนเป็นสเปรดทาขนมปัง

ถั่วบราซิลกะเทาะเปลือก พร้อมทานได้เลย แต่เนื่องจากมีไขมันสูงจึง เหม็นหืนง่าย ควรเก็บในที่เย็น มืด และปิดสนิท

คำเตือน: ซีลีเนียมมากไปก็ไม่ดี ทานแค่วันละ 1-2 เม็ดก็พอ!

ถั่วบราซิล คือ ซูเปอร์ฟู้ดเม็ดโต ที่อร่อยและมอบประโยชน์มหาศาลให้กับร่างกายในทุกคำที่เคี้ยว

สูตรอาหารล่าสุด

ไซเดอร์โรสแมรี่ในแก้วมัค

ไซเดอร์โรสแมรี่
ไซเดอร์ส้มเสิร์ฟในแก้ว

ไซเดอร์ส้ม
ไซเดอร์น้ำผึ้งอบเชยในแก้วมัค

ไซเดอร์น้ำผึ้งอบเชย
ไซเดอร์มะนาวมิ้นต์ในแก้วมัค

ไซเดอร์มะนาวมิ้นต์
ไซเดอร์มะนาวเสิร์ฟในแก้ว

ไซเดอร์มะนาว
ไซเดอร์กระวานในแก้วมัค

ไซเดอร์กระวาน