ชาน้ำผึ้งผสมขิง

นี่ไม่ใช่แค่ชา แต่เป็นยารักษาโรคโบราณ ในประเพณีอายุรเวทและจีน ขิงคือผู้ปลุก 'ไฟภายใน' รากไม้รสเผ็ดร้อนและน้ำผึ้งที่ช่วยปลอบประโลมจับคู่กันเพื่อสร้างความอบอุ่นให้ร่างกาย ส่วนอบเชยก็เพิ่มความลึกของเครื่องเทศ เพื่อนคู่ใจที่สมบูรณ์แบบในช่วงเป็นหวัดหรือค่ำคืนฤดูหนาวที่หนาวเหน็บ
🕒 เตรียม 5 นาที
🍳 ปรุง 15 นาที
เวลารวม 20 นาที
🍽️ เสิร์ฟ 2 ที่
🔥 แคลอรี่ 70 กิโลแคลอรี
🌍 ประเภทอาหาร ต้นกำเนิดเอเชีย

วัตถุดิบ

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

  • มีด: สำหรับหั่นขิง
  • หม้อ: สำหรับต้ม
  • กระชอน: สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ

1

ขิงไม่จำเป็นต้องปอกเปลือก แค่ล้างให้สะอาด แล้วหั่นเป็นแว่นบางๆ

เคล็ดลับ: การหั่นแว่นช่วยเพิ่มพื้นที่ผิว ทำให้สารออกฤทธิ์ (จินเจอรอล) ละลายออกมาในน้ำได้มากขึ้น
2

ใส่ขิงและก้านอบเชยลงในน้ำ ต้มให้เดือด แล้วลดไฟลง เคี่ยวต่อ 10-15 นาที

เคล็ดลับ: การทำ 'ยาต้ม' (Decoction) จากส่วนที่แข็งของพืชต้องใช้ความร้อนนานกว่าเพื่อดึงรสชาติออกมา
3

ยกลงจากเตา และรอสักครู่ให้อุณหภูมิลดลงเหลือประมาณ 60°C

เคล็ดลับ: ขั้นตอนนี้สำคัญมากสำหรับน้ำผึ้ง
4

ผสมน้ำผึ้งและน้ำมะนาวลงไป

เคล็ดลับ: หากใส่ในน้ำเดือด เอนไซม์ในน้ำผึ้งและวิตามินซีในมะนาวจะถูกทำลาย (ความไวต่อความร้อน)
5

กรองใส่แก้ว และสูดดมกลิ่นหอม

เคล็ดลับ: การสูดดมไอน้ำยังช่วยทำความสะอาดทางเดินหายใจด้วย

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสูตร

ทำไมถึงเผ็ดเกินไป?
คุณใส่ขิงมากเกินไป หรือหั่นละเอียดเกินไป ขิงขูดจะเข้มข้นกว่าขิงหั่นแว่นมาก

วัตถุดิบ

  • 20 g แง่งขิงสด
  • 500 ml น้ำเปล่า
  • 30 ml น้ำผึ้ง
  • 20 ml น้ำมะนาวสด
  • 1 ชิ้น ก้านอบเชย